In diesem Workshop bietet sich für die Teilnehmer die einmalige Chance, 4 aktuelle Themen praxisnah und damit für sich selbst vergleichend zu erleben. In Übungen lässt sich die Wirkung der einzelnen Techniken auf den eigenen Körper und Geist am Besten erfahren und bewerten. Da Karin mit allen diesen Themen vertraut ist, kann Sie somit in diesem Workshop die Gelegenheit bieten, zu erkunden, was für einen am Besten passt. Ohne an verschiedene Orte und Workshops reisen zu müssen.

Atemtechnik

Durch eine entspannende Atemübung lässt sich der Körper und Geist schnell herunterfahren. Und das durchaus im täglichen Büroalltag. Bei entsprechender Technik sogar ohne dass der Bürokollege davon etwas mitbekommt. Karin zeigt hier den ein oder anderen Kniff für den Alltag.

Meditation

Schon sehr alt sind die Techniken der Meditation. Viele finden sich seit Jahren auch im Yoga. Aber gerade in jüngster Zeit erhält die Meditation ungeheuren Zuspruch und findet sich z.B. bei Firmen wie SAP für die Mitarbeiter. Schnell einsetzbar wirkt sie besonders bei stressgeplagten Menschen als ein Ausgleich, mit dem man die schnelllebige Zeit besser verkraftet und den Weg zur Worklife Balance schneller findet. Karin bringt die Meditation in den Körper der Teilnehmer.

Yoga

Karin hatte ihre Ausbildung noch bei einem alten indischen Yogameister. Seitdem hat sie über Jahre vielen Menschen mit Yoga eine Bereicherung in ihrem Leben beschert, was sich in den Referenzen leicht nachlesen lässt. Über eine leichte Yogaübung erhält in diesem Workshop auch der völlig ungeübte Teilnehmer ein Gefühl, was Yoga mit einem machen kann.

Sitting in the Power

Sitting in the power ist eine Möglichkeit sich besonders zu stärken bis tief ins Innere. Im ruhigen Sitzen erlebst Du eine wohltuende Tiefe an Entspannung. Darin sind Wahrnehmungen verschiedener Art möglich über welche Du Dich vielleicht wunderst. Fühlbar und weniger erklärbar. Das ist die wunderbare Erfahrung. Eine angeleitete Form der Entspannung welche dazu passt, dass Menschen von Dingen berichten, die sie im Leben entscheidend beeinflusst und weitergebracht haben. Einige Berichte findest Du in unseren Referenzen. Und das zieht sich durch alle Bevölkerungsschichten, vom Sozialhilfeempfänger bis zum Bankmanager. Erlebe in einer Übung selbst einen Einblick in dieses Thema und fühle, was es für Dich bedeutet.

Ziel:

Nicht nur in der Theorie über eine bestimmte Technik zu lesen, sondern selbst zu erfahren, wie die einzelne Technik auf den eigenen Körper und Geist wirkt. Und das nicht in einzelnen Seminaren, sondern kompakt in einem Workshop. Der Teilnehmer soll danach in der Lage sein, selbst abzuwägen, was ihm gut tut, auf was er besonders anspricht und ob eine weitere Beschäftigung oder ein tieferer Einstieg für ihn passt.

Datum und Uhrzeit:

Freitag, 24. März 2023, 18 - 21 Uhr

Samstag, 25. März 2023, 9 - 12 Uhr

Dauer:

3 Std.

ca. 30 Minuten pro Thema

Teilnehmer:

Ab 18 Jahre, auch ohne Erfahrung

Verpflegung/Sonstiges:

Evtl. eine Wasserflasche. Getränk wird empfohlen

Bitte bequeme Kleidung mitbringen

Teilnehmerzahl:

Beschränkt, kleine Gruppe

Teilnahmegebühr komplett pro Person:

40 Euro